读书有助 心理治疗

读书与健康两者看似殊途甚远，然而从心理学的观点来看，读书与健康确实有着一定的渊源关系。具体来讲，有以下几方面：

（1）读书可以解除人的失落感、寂寞感和孤独感。读书可以使人心神集中，杂念尽消，心平气和，神志安稳，从而有利健康。

（2）读书可以清心明志。读书教人明理，“怒伤肝、恐伤肺”等情况就容易因人的内在文化冲击，得到理智和意识的控制。

（3）读书可以引导患者专心于书中，暂时忘却身体的疾患，使意境开阔，心怡神畅，有利于身体康复。

心理障碍患者利用读书作为心理治疗的辅助手段十分有效。其目的：一是增加医学知识和消除错误见解，使患者更好地理解自己对待挫折的心理或生理反应；二是帮助患者消除恐惧、羞愧和自责心理，扩充患者的兴趣和生活内容；三是强化其社会或习俗可接受的行为，抑制其不适应的行为模式；四是帮助患者把压抑的心理矛盾释放出来，转移病情惰性灶，达到心身松弛的目的。